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夏季产妇坐月子的禁忌

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admin 发表于 2020-3-10 16:49:58 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
在不同的季节坐月子,有很多侧重注意的坐月子禁忌。本期小编要给各位夏天坐月子的产妇说说需要特别注意的事项。清楚了解坐月子的饮食禁忌,有利于产后生殖系统的恢复,赶快来看一下啦。
一、不能吃硬、咸、生冷食物
夏日炎炎的骄阳,晒得路边的花草都没了精神,这对于月子期间不能外出和吹风的新妈妈来说可是件痛苦的事,可是新妈妈切不可因为贪凉而过早食用生冷的食物,比如冰淇林、冰冻饮料和凉拌菜等,因为这会影响产妇的牙齿和消化功能,同时还易损伤脾胃,不利于排出恶露,而且产妇身体虚弱,多食生冷食物易着凉。
另外,产妇在分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,活动量较小,吃硬食容易消化不良,而咸的食品中含盐份多,容易引起新妈妈体内水钠潴溜,造成浮肿。
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二、不能过多吃鸡蛋
月子期间,很多人家里都会给产妇吃大量的鸡蛋以补充产妇生产时损耗的气血,但是医学研究表明,过量食用鸡蛋会增加产妇的肠胃负担,甚至引起胃病,在整个产褥期间,新妈妈每天只需要约100克左右的蛋白质,大概3-4个鸡蛋的量就足够了,不宜吃太多。
三、不能急于服用人参
人参被人们称为“百草之王”,有固本回元,大补元气,护命强身,延年益寿的功效,可是,新妈妈刚刚生完孩子,大大损耗了体力和精力,非常需要卧床休息,这个时候服用人参,新妈妈会因为兴奋难以安睡而影响身体的恢复的。可以在分娩7天之后,新妈妈伤口已基本愈合时适量服些人参,这有助于体力的恢复,但不要过食,以免导致上火。
四、不能多吃味精
宝宝缺锌会出现味觉差、厌食的现象,甚至造成智力下降、生长发育迟缓等不良后果,妈妈若在哺乳期间摄入高蛋白饮食的同时又食用过量的味精,很容易导致宝宝缺锌症的发生,所以,妈妈在哺乳期间吃过量的味精是一大禁忌,一定要注意。
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