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应对挑食宝宝的小技巧

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admin 发表于 2020-3-9 15:58:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
  你家是否有一个挑食宝宝呢?下面就让我们一起来看看怎样做能让宝宝不在挑食。
  1、开动脑筋:
  如果宝宝不喜欢某些食物,不妨“化有形为无形”,例如将胡萝卜切碎放进别种食物,也可把宝宝的食物和从未尝试过的食物摆在一起。宝宝不爱吃蔬菜,那就做上蔬菜猪肉馅的饺子;不爱吃水果,那就把水果拌到奶里,味道肯定不错。开始时,宝宝不爱吃的食物所占比例应少些,等宝宝适应了再逐渐增加。其实,换种脑筋,让宝宝吃不爱吃的食物并不是件难事。
  2、控制好时间:
  宝宝平时的进餐时间最好控制在30分钟内,如果30分没吃完就应该将食物移走,不要再强迫喂他啦。然后两正餐之间要有3。5-4小时的间隔,让宝宝体会饥饿和饱感。另外进餐时避免宝宝受干扰,家长也应树立专心进食的好榜样,宝宝如有进步,就要及时表扬鼓励。
  3、培养良好的习惯:
  零食是造成宝宝吃饭困难的一大“罪魁”。因此,两餐之间不要给宝宝吃零食,让他保持饥饿感,才会好好吃饭。但如果宝宝不吃饭的原因是感觉饭菜不对胃口,家长们可以把饭菜拿走,让他等到下一顿再吃。别担心饿一顿会对宝宝造成不良影响,为了培养宝宝良好饮食习惯的大计,做些牺牲是必要的。
  4、厨房教育:
  厨房对宝宝来说是另一个世界,各种颜色和形状的食物,都能让孩子感觉新奇一番。家长准备饭菜时,让宝宝做你的小助手,帮忙摘菜或者传递个餐盘什么的,这也是培养宝宝对食物产生兴趣的一种方式。这是国外目前很流行”厨房教育”。
  5、营养要均衡:
  营养均衡就是要把蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、以及水和食物纤维等人体所必须的五十种必须的物质都补充齐全,为了满足营养的需要,必须摄取多种多样的食物。可是存在的问题是,这么多种食物都搭配齐全,是件很不易的事情。加上工作繁忙,也没有大量的时间花在宝宝的饮食上。而且食物种类多了,宝宝也不一定吃的下。所以配方奶就很关键了。我家宝宝是喝雅培小安素,它里面所配比的营养素更加均衡,更利于宝宝更好地生长发育。小安素还特别添加了益生元和益生菌,改善肠道功能,比如便秘、腹泻等,帮助营养的吸收,从而增强自身的抵抗力。
  6、户外运动
  多带宝宝到户外参加各种活动,增加孩子的运动量,不仅可以使孩子心情愉快,也刺激孩子的食欲。在食物总量提高的基础上,也更容易达到营养素之间的平衡。因此,让宝宝平时多参加户外活动,下雨天也可以在室内骑车做游戏等。
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